做梦是人入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻景象,是人类正常的生理现象。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲东方金报网███████东方金报http://www.cAAO.net▼▲▼▲▼▲▼▲▼●●●●●●●▼▲▼▲▼▲ 那么晚上做噩梦是怎么原因呢?摆脱晚上做噩梦的方法有哪些呢?孕妇晚上做噩梦该怎么办呢?相信这是很多人都关心的问题吧,感兴趣的朋友请看以下内容吧。情感问题添加花镇情感导师\/信:huazhen2555,领取专业的情感分析o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
一、晚上做噩梦的原因?o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲东方金报网███████http://Www.caAO.net▼▲▼▲▼▲▼▲▼●●●●●●●▼▲▼▲▼▲ 1、焦虑和压力o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致,有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究,称:重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等,都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
HTTP://WWW.caao.nET豪仕法律网网采集不好玩哦◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐撒旦法师打发斯蒂芬 然而,并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤,日常压力也会导致人们整晚噩梦不断,比如:工作或者经济忧虑;生活的变迁,比如:搬家或离婚。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
>>立即注册花镇情感会员,立即领券畅听百门花镇优课,轻听每一天,陪伴追爱的你。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲HtTp://wWW.cAAO.net东方豪仕法律网●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● 2、辛辣食品o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲东方金报网███████东方金报http://www.cAAO.net▼▲▼▲▼▲▼▲▼●●●●●●●▼▲▼▲▼▲ 《国际心理生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试,让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物,并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲HTTP://WWW.caao.net███████████████████████████东方金报网 结果显示:进食辛辣食物的夜晚,他们醒着的时间更长,睡眠质量较差。原因是:辛辣食物会提高身体的温度,进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
尽管很少有研究关注到这一点,但临睡前进食,会增强新陈代谢和大脑活动,进而激发噩梦或梦魇的产生。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
http://www.CaaO.net●☛█▼▲◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐东方金报网●☛█▼▲东方金报网 3、脂肪含量高的食品o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
虽然还没有一个定论,但一些研究揭示:日间摄入的高脂肪食品越多,睡眠质量受到的影响就越大。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲东方金报网███████东方金报http://www.cAAO.net▼▲▼▲▼▲▼▲▼●●●●●●●▼▲▼▲▼▲ 《心理学报告》在2007年的研究发现,多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人,梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
http://www.CaaO.net●☛█▼▲◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐东方金报网●☛█▼▲东方金报网 4、酒精o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲HTTP://WWW.caao.net███████████████████████████东方金报网 尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内,会帮助你入睡,但一旦镇定作用失效后,它就会让你过早醒来。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
http://www.CaaO.net●☛█▼▲◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐东方金报网●☛█▼▲东方金报网 饮酒过量,还会导致梦魇和睡眠不佳,对于那些处于戒酒中的人,梦魇也会时常光顾。o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
相关文章推荐:o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
不会谈恋爱?教你拥有甜甜的恋爱o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
谈恋爱是什么感觉?恋爱保险是什么?o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
了解恋爱的意义让你更想谈恋爱o6G豪仕阅读网https://www.Haoz.net
◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲东方金豪仕法律网WWW.caao.ne79110▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
在线下载列表