大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨 中医专家支招儿童便秘
儿童便秘很常见。据统计，我国12岁以下的城市儿童便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。尤其现处春末夏初，气候干燥，孩子很容易上火，一不小心便引发便秘。那么，到底什么程度算便秘？哪种程度该就医？家长居家又该如何处理？
本期专家
原晓风：医学硕士，教授，中医儿科学博士、硕士生导师，吉林省名中医。现任长春中医药大学附属医院儿童诊疗中心主任。全国首届杰出女中医师，吉林省中医药学会儿科专业委员会名誉主任委员、吉林省中西医结合儿科专业委员会副主任委员。现任国家中医药管理局、吉林省中医药管理局重点学科（中医儿科）带头人。
儿童啥样算便秘
原晓风：便秘是指大便秘结不通，排便次数减少或间隔时间延长，或便意频而大便艰涩排出困难的病症。如果宝宝一天排5次便，每次都是硬结的大便，也属于便秘。
儿童的正常排便情况
原晓风：儿童排便没有统一标准，顺畅规律就行。正常的排便为宝宝排便时无痛苦的表现，大便为黄色软便，不干不硬，无硬结。
便秘对儿童的危害
原晓风：1.慢性便秘会影响食欲；2.严重便秘会造成肛裂；3.长期便秘会影响智力、免疫力下降。
儿童便秘的原因
原晓风：中医认为便秘主要病位在大肠，与脾、肝、肾三脏相关。病机关键是大肠传导功能失常。乳食积滞、邪热伤津、气机淤滞、气血亏虚。
西医认为便秘肠道菌群失衡，肠道功能异常，脾胃虚弱、配方奶粉中棕榈油与钙结合，形成钙皂折叠。
哪种情况下必须就医
原晓风：宝宝一旦出现以下情况，家长要立即带娃去医院。
1.宝宝出现精神状态不佳、呼吸困难、拒奶、吐奶或呛奶等症状；
2.腹胀、腹痛、呕吐等情况；
3.先天性肠道畸形导致的便秘。
儿童便秘的调理
原晓风：中医推拿：清大肠，退六腑，推下七节骨；虚证：推下七节骨，补脾经，补肾经，推上三关，点揉足三里。
家长居家如何处理
原晓风：用按摩腹部的方法可以解除便秘症状。具体方法：成人用手掌顺时针方向按摩孩子的腹部，每日1至2次，每次按摩3分钟。也可在每天早晨给小儿喝一杯温开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效。
如果小儿几天不解大便而难受哭闹时，家长可以切一小长条肥皂，蘸些水用手搓成圆柱形，塞入肛门。也可以用小拇指戴上橡皮手套后涂些凡士林或石蜡油伸入小儿肛门，或采用市售开塞露进行通便。但这些方法不宜常用，还是应该以培养按时大便习惯为主。
如何缓解便秘
原晓风：治疗儿童便秘，最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果以及粗粮，比如油麦菜、油菜、白菜、猕猴桃、苹果、香蕉等等。对于便秘的儿童，要注意保持良好的饮食及生活习惯，避免油炸、油腻、刺激、辛辣、过甜等容易上火的食物。
培养儿童早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用泻剂，否则，便秘未除，更添新恙。
常见关于便秘的问题
1.香蕉和蜂蜜可以缓解便秘吗？
原晓风：用香蕉、蜂蜜等食物来缓解便秘，效果非常有效。但1岁以内婴儿不能食用蜂蜜。推荐用富含膳食纤维的食物，如：火龙果、菠菜、谷类等。
2.宝宝便秘可以给肛门擦香油吗？
原晓风：香油主要起润滑剂的作用，有一定的功效，但建议用凡士林或甘油来代替，但不能从根本上解决宝宝便秘。
3.宝宝便秘是因为饮食过量，要减少食量吗？
原晓风：宝宝便秘与食量无关，但和饮食有关，对于宝宝的饭量，家长应该尊重宝宝，不能按定量给宝宝吃。当宝宝吃饭（喝奶）出现不专心、没兴趣时，说明宝宝已经吃饱了。
4.刚上幼儿园的宝宝为什么爱便秘？
原晓风：陌生的环境导致精神紧张，加之生活适应能力较低、语言表达能力有限、贪玩不及时排便等，就会使便意受到限制，大量的粪便长久滞留在直肠，水分被过分吸收，排便就变得越来越困难，而且，宝宝会因为心理害怕排便经常忍着不便，结果使便秘越来越严重。
如何预防儿童便秘
原晓风：1.适量多饮水；2.经常参加体育活动，避免久坐；3.对患儿进行排便训练，养成定时排便习惯；4.注意孩子的口腔卫生。
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